La relaxació el podem definir així: L'estat d'estar lliure de tensió i ansietat. Font: diccioari catalaa.
Quins són els efectes?
Cada dia ens trobem en situacions molt estressants. Treballar, estudiar, correr. Hi ha moltes maneres de relaxar-nos, mirar la tele,llegir, jugar jocs. Però com funciona això? Quan utilitzem una metode de relaxació, com per exemple meditació, hi ha uns canvis en el nostre cos que ens fa estar relaxat. Si cada dia utilitzem aquests metodes, podem notar canvis positius en la nostre vida diaria. Com per exemple:
-Estariem més concentrats en la nostre feina / estudis.
-Més energia.
-Més tranquilitat, i menys estress.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada